us bouscat juniors

Entrainement vendredi soir 2 Janvier 2009, match samedi 3 janvier pour les deux équipes

14h:         ASPTT contre?? (le terrain est prété par l'USB)

15h15mn: Balandrade US Bouscat - Salles

16h30mn: Phliponeau US Bouscat - Trélissac

Classement Balandrade avant le dernier match:

 Classement Phliponeau avant le dernier match:

A l'année prochaine 

Patrick nouveau numéro: 0679082534

Balandrade: Match à Galgon le 20 décembre 08    Blaye 8 US Bouscat 24

Dernier match de l'année, mais match qui ne restera pas dans nos mémoires. Il faut dire aussi, qu'li faut être deux pour faire un beau match et là, Blaye a essayé de ne pas perdre en employant tous les moyens et notamment en faisant sortir un de leurs piliers pour ne plus pousser les mêlées et en donnant quelques coups défendus. Ceci dit, notre équipe, qui semblait quand même être un gros ton au dessus, n'a pas su se mettre à l'abri lors de ses temps forts en manquant deux essais imparables. La mi-temps sera sifflée par le référé sur le score de 3 à 0 en notre faveur. 

La deuxième mi-temps, verra notre quinze encore plus dominateur et Hugo marquera un essai entre les poteaux transformé par Yann. Nous pensions, que le match était joué, mais après une pénalité et un super cadeau de Noël de notre part, l'équipe de Blaye revenait à 2 points (10 à 8). Là, on a senti notre équipe douter et heureusement Blaye manquera une pénalité car à cet instant du match les garçons se regardaient et ne savaient plus quoi faire. De plus l'arbitre ne sifflait qu'une équipe et ne sanctionnait que très rarement un adversaire qui faisait plus d'anti jeu qu'autre chose. Restait 20 minutes à jouer, les fondamentaux retrouvés quelques bonnes charges de nos avants, les trois quarts au diapason et voilà le match qui devient à sens unique. Blaye ne sortira de ses quarantes mètres que pour taper un engagement suite à un essai de Yann et pour rentrer aux douches après un nouvel essai de Fabien à la toute dernière seconde. J'allais oublié, mais ces deux essais seront transformés par Hugo.  

Félicitations à toute l'équipe, car l'important était la victoire et c'est bon pour le moral de finir l'année en tête de la poule (objectif avoué par le staff technique). Samedi 3 janvier 09, l'US Bouscat Balandrade recevra Salles pour le compte de la dernière journée de la poule 11 avec comme enjeu La Première place. L'équipe Phliponeau recevra Trélissac.

Petite pensée pour Julien Gaussem, fracture à la main à l'échauffement, mais qui rentrera quand même en cour de match malgré la douleur. 

BCV 14 Salles 20

Nérac 17 Libourne7

Cadets 1: USB 0 Blaye 5

Cadets 2: Ychoux 22 USB 20 mais victoire de l'USB car Ychoux était en effectif incomplet

Reichel B: Le Bouscat 30 Mussidan 0

Séniors1: Gabaret 31 US Bouscat 0

Séniors2: Gabaret 36 US Bouscat 12

Bonnes Fêtes à tous et à l'année prochaine  (vendredi 2 janvier à 18h30 pour l'entrainement des deux équipes)

Patrick l'Irlanlais

nouveau numéro de téléphone 0679082534 au lieu de 0633339477

Samedi 20 décembre 08:

Dernier match de l'année pour l'équipe Balandrade contre Blaye (match joué à Galgon 15h30mn)

(Galgon est une ville entre St André de cubzac et Libourne)

Heure du rendez-vous: 13h au club, déplacement en voitures

 Pas de match pour l'équipe Phliponeau

Patrick 0633339477

1er match de l'année pour les deux équipes:  le 3 janvier 2009 entrainement vendredi 2 janvier à 18h30mn

Phliponeau  contre Trélissac 14h30mn

Balandrade contre Salles 16h

La fin des matchs aller était ce week-end, un temps mausade, la reprise suite aux vacances, une équipe un peu remaniée (blessures et abscences), pas de match en levé de rideau (forfait des philiponeaux de Libourne) mais par contre deux bons entrainements dans la semaine où le sèrieux avait été de mise.

Le froid, les spectateurs présent à Jean Jaurés en ce samedi, n'allait pas le connaître, car à la fin du premier quart d'heure, les visiteurs avait déjà concédé trois essais. Le premier, sur un ballon tombé par Blaye dans nos 22, qui finira en terre promise après une relance de 80 mètres, puis un deuxième un peu chanceux faut l'avouer, ballon poussé au pied par le talonneur d'un jour Yann et le troisième, sur une combi en touche qui dans ces cas là envoi  le talonneur à l'essai.

Il reste donc 20 minutes à jouer avant d'attendre les oranges et le score est déjà de 17 à 0, les spectateurs devront donc attendre encore pour aller se désaltérer, car ces 20 minutes verront les protégés du président Sarlangue attaquer de toute part, tout en respectant les consignes des trois vieux grognards parqués dans leur rectangle. Conquérant en touche, bon en mêlée, des arrières inspirés, un replacement de tous les instants, des plaquages à la tronsoneuse,  nous fera regretter le coup de sifflet de l'arbitre indiquant la mi-temps car on ne s'était vraiment pas ennuyé. Deux essais de plus dans ces 20 minutes et le score à la mi-temps était de 29 à 6.

Les consignes des coachs de Blaye à leur joueur étaient de ne pas prendre 50 fiches, ils y arriveront, mais pas tout seul, car l'homme en jaune va les aider, n'arbitrant plus qu'une équipe en seconde mi-temps il hachera un peu le match, mais il ne pourra empêcher l'équipe de continuer sur le même tempo et d'inscrire deux nouveaux essais dont un par Victor, un essai de 1/2 de mêlé, un essai de coqin. Score final 46 à 3.

Félicitations à toute l'équipe, et notamment à Yann S. et Clément L. pour leur impliquation dans leur jeu de devant et à notre ligne du 9 au 13 pour la bonne gestion du match et leurs choix judicieux.

Salles gagne le BCV, Nérac perd à Libourne

                               Classement Balandrade

Cadets 1: Blaye 8 USB 7

Cadets 2:

Philiponeaux:

Trélissac 12 Usb 7  (match perdu dans les dernières secondes) mais Trélissac a match perdu pour effectif incomplet

Langon La Brède (forfait de La Brède)

Miramont  52 Libourne 3

Samedi 18 Octobre: match à La Brède

Balandrades:   

Félicitations pour l'équipe, ou manque d'ambition. Félicitations car peu d'équipe gagne en pays Sallois, la victoire est là et il faut la prendre. Elle a été acquise grace à une défense de tout les instants et une mêlée souveraine. Ceci a permis à l'équipe de mener des contre attaques assassines et de refouler les adversaires dans leur 50 mètres. D'ailleurs les coachs Sallois après avoir demandé a leurs protégés de jouer sur les extérieurs pendant les vingt premières minutes, on alors tout accès sur les avants. Mal leur en pris car au lieu de faiblir, les avants on d'abord fait le dos rond et on au cours de la 2ème mi-temps, torturé la mêlée adverse. J'allais oublié, mais la mi-temps a été atteinte sur le score de 10 à 0, consécutif à de belles attaques et contre attaques qui à permis à nos 3/4 de s'illustrer une fois encore. Deux pénalités, auront permis à Salles de revenir un peu au score pour un final de 10 à 6.

Manque d'ambition, car je ne pense pas que l'équipe été venue avec une âme de guerrier, il aurait été normal qu'on perde. Avec un   peu de confiance et d'envie, le match  aurait été plié plus rapidement, à noter aussi le manque de fraîcheur en fin de match qui a fait jouer quelques phases de jeu un peu à l'envers.

Ne boudons quand même pas notre joie, on signerait déjà  pour un résultat identique samedi. Continuons à travailler, car le rugby qu'on veut pratiquer est exigeant, mais agréable à voir. Félicitations tout de même et à mercredi.

Résultats:                                                              Classement:

Salles 6       Usb 10                                1er:       Us Bouscat    9 pts

Libourne 19 Blaye 3                                2ème:    Salles           7 pts  (1 carton rouge)

BCV 9         Nérac 14                              3ème      Nérac          7 pts 

                                                               4ème      Blaye          5 pts  (1 carton rouge)         

                                                               5ème      Libourne     5 pts   (2 cartons rouge)

                                                               6ème      BCV            3 pts

 Samedi 18 Octobre: match à Nérac

Autres équipes:

Cadets 1: Stade Bordelais 26 Usb 10

Cadets 2: Victoire du Stade Bordelais

Reichels B: Bon Encontre 16 Entente Le Bouscat 10

Séniors 1: Captieux 12 Le Bouscat 17 

Séniors 2: Forfait de captieux

Philiponeau:

USB-PESSAC 8 Miramont de Guyenne 17

La mayonnaise commence a prendre chez les phlipponneaux ce samedi contre miramont l'equipe a fait part de beaucoup d'envie et de sérieux encore quelques réglages en touche pour les avants et de transmissions de ballon pour les 3/4 , il faudra éliminer ces problémes de crampes je pense avec le retour des derniers blessés et espérer un résultat positif sur le terrain de trellissac.
 
 

Balandrade:

US Bouscat 31 Pays Libournais 6

Du sèrieux, de l'envie et du jeux, les consignes avaient été données en préambule de ce match. Ont'elles été respectées? On peut répondre en partie oui, car pendant vingt minutes, il n'y a eu qu'une équipe sur le terrain, bien sur l'équipe bleue et rouge, nous l'avions compris. Costaud devant, une mêlée qui avance, une touche très correcte, un soutien permanent on fait que les arrières ont été dans l'obligation de se mettre au diapason. Des actions il y en a eu et du beau jeu également. L'équipe a ravi la bonne chambrée qui assistée à ce match, et ce par un rugby complet qu'on espère revoir régulièrement à Jean Jaurés.

Besoin de souffler un peu et un peu de gourmandise, on fait qu'il y a eu un petit flottement de quelques minutes. Par la suite, le match reprendra sur le même tempo, et nous noterons une chose qui a sautée aux yeux des coachs, le soutien, le soutien et le soutien qui fut permanent pendant ces 70 mn aussi bien devant que derrière. En fait une partie agréable et sèrieuse qui montre, que si le groupe le veut, la saison peut être interressante et les objectifs de début de saison pourrait être ainsi atteind.  

Félicatations à toute l'équipe et mention spéciale à notre banc, qui montre que ce n'est pas qu'un banc mais un plus.

Samedi prochain à Salles, gros gros test, là nous saurons.....

US Nérac 12   Salles 14                  1er     US Bouscat 6 pts +40

Blaye      24  BCV 8                       2ème  Salles        6 pts +25

                                                  3ème  Nérac         4 pts +12

                                                  4ème  Blaye         4 pts +2

                                                  5ème  BCV           2 pts -31

                                                  6ème  Libourne     2 pts -48

Dernière minute:

Les séniors gagne contre Gujan 13 à 11 

La saison 2008 2009 débutera le mercredi 27 août 2008 par un premier entraînement à 18 heures 

Tout d'abord, nous informons, que 2 équipes juniors seront engagées pour cette nouvelle saison, une en balandrade et une en philiponeau

Votre cher préparateur physique, Mehdi, vous a établi un petit programme pour cet été

Entretien sur l'été

Petits footings réguliers ou vélo (vtt, course ou vélo de muscu) au moins deux fois par semaine minimum 15 minutes

pré-prépa

quinze jours avant la reprise 

footing d'au moins une demie-heure deux fois dans la semaine

à la suite du footing, 15 bonnes minutes d'étirements (moitié pour le haut du corps, moitié pour le bas)

attention à bien respecter un temps de repos en tre le footing et les étirements (15 bonnes minutes consacrés à la récup et à la boisson, de l'eau bien entendu 50 cl au moins) 

un autre jour que le footing, une bonne séance d'abdos en tous genres.....  entre huit et dix séries de quinze, puis séries de pompes d'abord bras écarts puis mains serrées: 10 séries de dix pour chaque

attention, ne pas oublier de boire très important

diététique 

je ne fais pas beaucoup d'illusions à ce sujet, cependant, revenir à une alimentation plus saine 15 jours avant la reprise peut permettre d'éviter pas mal de dégats!!! au menu;

-salade en tout genre (éviter les tomates, trop acides et très mauvaises pour les tendinites)

- blanc de dinde ou de poulet

- légumes

- melons

- poissons

- fruits

- oeufs une ou deux fois par senaines

à proscrire 

l'alcool, et oui!!! le gras, les huiles et réduire sèrieusement le pain, le beurre, le fromage, les gateaux apéro et les trop grosses quantités

Votre préparateur physique: Médhi 

Bon courage et bonnes vacances à tous

Pour tous renseignements, contacter:

Patrick 0633339477 ou Jean-Pierre 0668473706